治らないニキビ、繰り返すニキビを治した方法
こんにちは!私はぺんぎんと言います。
私は中学生の時、顔中ニキビだらけで1日中「ニキビ 治し方」、「ニキビ 原因」など、どうにかしてニキビを治せないか調べていました。ニキビがあるだけで気分が下がるし、学生さんはメイクして隠すこともできないし、本当に辛いですよね…。
そんなニキビに悩む方々に、私が行き着いたニキビを無くす方法をお話ししようと思います。少しでも参考になれば嬉しいです。
ニキビの原因
ニキビができる原因は様々です。自分の原因を見つけることで根本的な解決ができると思います。第一の原因は皮脂の分泌過剰と言われています。その皮脂の分泌過剰が食生活からくるものなのか、睡眠不足からくるものなのか、見極めることも大事です。ただこのサイトまで行き着いた方は相当ニキビについて調べてると思うので、よく見る話は省略します。
ニキビを治すには?
1.洗顔を見直す
基本的な事ではありますが、とても大事なことです。泡立てネット等でたっぷり泡立てて、優しく洗いましょう。しかし、水で薄まり過ぎても皮脂が落とせないので注意が必要です。顔を拭く際は清潔なもので優しく拭きましょう。私はティッシュを2枚重ねて2つ折りして拭いています。
2.スキンケアを見直す
こちらもよく見ることですが、とても重要なことです。まずやりがちな失敗は脂性肌なのに保湿系のスキンケアをしてしまうことです。化粧水はさっぱり系で、乳液もノンコメドジェニックのものが良いです。(乾燥肌の方はまた違うケアを要します。)どちらも高いものである必要はありません。また、美容液をつける必要もありません。ニキビはゴテゴテいろんなものを重ねるとかえって悪化します。
3.ストレスを溜めない
「ニキビ面を見てストレスを溜めるななんて無理だよ〜」という気持ちもよく分かります。しかし、やはりストレスはニキビには大敵なのです。ストレスが皮脂の分泌を促進してしまうため、運動やカラオケで体を疲れてさせたり、お風呂などでリラックスしたり、自分が好きなことをしてストレスを解消しましょう。
4.植物油脂を控えよう
ここは他のサイトとは違う点だと思います。食生活といっても私がニキビを治すために控えるべきだと言いたいものは、「植物油脂」です。植物油脂は、体にとても悪いと言われていて、海外では規制されています。がんや心不全、糖尿病など、様々な病気を引き起こす原因にもなると言われています。正直、ニキビとの直接的な繋がりはわからないのですが、私自身植物油脂を控えたら明らかに肌質が改善しました。
植物油脂は、マーガリン、ショートニングと名前を変えて様々なものに使われています。私はこれを全ての項のなかで、ここが最も重要だと推しています。
5.どうしょうもない場合は…
何をしても改善しない…。原因がわからないけど、ニキビが酷すぎで外に出たくない…。そんな時は皮膚科に行くことも大事です。最近はニキビは病気という認識も広がっていますし、病院に行って相談すると、心も少し楽になると思います。また、ロアキュタンや、トレティヴァといったとてもニキビに効果が大きい薬もあるそうです。毎日悩んで辛い毎日を送るくらいなら、薬に頼って治してしまった方が良いでしょう。
最後に
いかがでしたか?私は今ではニキビに悩まされることなく過ごせています!皆さんのニキビで悩む日が1日でも減りますように!
では、また次の記事でお会いしましょう!
大人に騙される学生。進学は自分で判断しよう。
高校生までは世界が狭く、大人の言っていることはきっと正しいと思い込んでしまいがちです。そんな大人を信じきって何も考えず判断を委ねてしまった私の失敗を生かし、学生の皆さんが経済的な犠牲者にならないように参考にしてください。
高校卒業後、働く?進学?
私は高校生の時、なんとなくやりたいと思っていた職業がありました。その職業は大学、専門学校があるものの、大学は私立のみでした。私は、私立の大学に行くのは経済的な不安があり、専門学校に行きたいと思っていました。そこで、高校の先生に相談したところ、「専門学校と大学があるなら大学の方が給料が良い。大学に行った方がいい。」の一点張りでした。私は周りの大人の意見を鵜呑みにして大学に進学しました。大学進学後、特に問題もなく1年、2年と時が過ぎ、気がついたらもう卒業間際です。問題はここからでした。
大学を出ても安月給&多額の奨学金
さて、就活をするぞ!と意気込んで3年の冬頃から情報を集めたり、インターンへ行ったりと奔走しました。しかし、私はあることに気がついたのです。大学の学費のみ払うために借りた奨学金が700万近くあるのに対し、どこに就職しても月給18万程度なのです。18万で家賃、生活費、奨学金の返済…?目眩がしました。
勿論高校生の時点でその職業の給料についても調べましたが、その時見たものには年収300万程度と書かれていた記憶があります。しかし、実際に就活生側になって調べると200万いくかいかないか程度だったのです。「これなら専門学校に進学してアルバイトしながら学費を払った方が良かった」と、本気で後悔しました。
大人が本当に正しい事を言っているかどうかはわからない
これらの経験から伝えられることは、学生は社会に対して無知なので、人の意見で判断せず、自分で調べてから結論を出すべき。という事です。私の高校の先生は「大学に進学した方が給料も待遇もいい」と言っていましたが、今思えば「それは奨学金も加味したものなのか」も、考える必要がありました。
大人は思っているよりも大人じゃありません。全ての答えを知ってる人間なんていないんです。周りの大人がそれっぽい理屈を並べてなんとなく納得したから。なんて考えは捨ててください。
では、何を調べる必要があるのか?
高校後の進学にあたって、私が調べるべきだと思った事は、以下の点です。
*実際の求人の給料
*学費の合計の値段
*奨学金の合計の値段
*実際の求人の値段と学費(奨学金)を見て割りに合うか
これらの事は見落としがちですが、就職するにあたって、いや、「人生に」とても重要になってきます。私はこれを怠ってしまったが故に40歳過ぎまで奨学金を返し続けなければいけなくなりました。
最後に
進路を決める際は周りの人の言葉を疑ってください。それがどんなに信用できる大人であってもです。その業界の人じゃないと本質を知る事はできません。今ではインターネットがあるため、しっかり調べて情報の取捨選択してください。
どうか学生の皆さんが大人の適当な一言で不幸にならないように情報を見分ける力を養ってください。
1週間の夕飯の献立
夕飯の献立を立てるのは大変
夕飯の献立を考えるのって大変ですよね…。
家族に「夕飯は何がいい?」と聞くと高確率で、
「なんでもいいよ!」とか「適当に簡単なものでいいよ!」と言われますよね。
私も母にご飯を作ってもらっていた時に「なんでもいいよ!」と言った記憶があります。これを言ってる側からしたら特に悪気はないのですが、いざ言われる側になると、「なんでもいいから何か言ってほしいな…」と思います。
実際の献立
そんな夕飯難民のために私の来週1週間の頑張らない献立をお話します!
*はんぺんのチーズはさみ揚げ
サラダ
味噌汁
*お好み焼き
ガレット
味噌汁
サラダ
オニオンスープ
*鮭のムニエル
餃子(チルド品)
中華スープ
*野菜炒め
味噌汁
*マカロニグラタン
サラダ
コンソメスープ
*チーズタッカルビ
フライドポテト
中華スープ
これが私の来週の夕飯の献立です!まだ作っていないので写真はないですが、また来週になったら出来上がりの写真付きでお話ししたいと思っています。
1週間分の食材をまとめ買いするがおすすめ!
ちなみに私は1週間の夕飯分は週末にまとめ買いします。
何回か分けて買い物をするとその度にお菓子やジュース、ケーキにプリン…誘惑に負けてまうことが多いためです。(・・;)
何回もスーパーに行って毎回誘惑に負けてしまったら出費がかさんでしまいますよね。
今回の購入品は以下のようになっています。
・牛乳 ¥105
・グラタンミックス ¥115
・生クリーム ¥159
・卵(6個) ¥139
・スライスチーズ ¥168
・鶏むね肉(400g) ¥266
・豚こま肉(300g) ¥296
・鮭(甘口)2切 ¥318
・ベーコン ¥88
・はんぺん ¥158
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合計 ¥1,812(税込み¥1,957)
調味料等は切れていないため、今回は買いませんでした。
また、じゃがいも、玉ねぎ、もやし、コチュジャンを買い忘れたため、それも含めると
全部で¥2,500ちょい程度でしょうか?1週間の食費は¥5,000以内におさめたいと思っているので個人的には満足です。
夕飯の献立についてはまた今後も上げていく予定なので、夕飯の献立に困ったときはまたのぞきに来てくれると嬉しいです。
それでは、また次の記事でお会いしましょう!
自己紹介と今後の方針
自己紹介
はじめまして!私はぺんぎんと言います。
趣味は、料理、掃除、お絵かき、メイクです。お絵かきについては最近ご無沙汰ですが、今度イラストを描いて見てもらおうかな?と思っています(*‘v`*)
今後の方針
今後は私が日頃困ったこととその解決について書いていこうと思っています。
ex)⋆頑張らない1週間の夕飯の献立
⋆メイクや肌について(毛穴や頬の赤みについて)
⋆買ってよかった日常で使うもの紹介
まだまだ見切り発車の状態でブログ開設してしまった初心者ですが、もし内容や文、ジャンルが肌に合ったらまたのぞきに来てくれれば嬉しいです。
では、また次の記事でお会いしましょう!